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- Moderadora: Claudia Trani-Melgar
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Expositora:
1- Paula Verplancke
2- Alethia Olmedo -
Temas:
1- Consejos prácticos para reducer el estrés
2- Clarificando tus metas -
¿Qué aprenderás?
1er tema:
- ¿Qué es "Mindfulness"? Algunos ejercicios de estiramiento para reducir la ansiedad ¿Por qué son importantes el descanso y la nutrición?
- 5 Pilares necesarios antes de crear una rutina
- Tipos de rutinas para niños
- 10 pasos para introducir rutinas en los niños
- Pasos para crear una tabla de rutinas
2do tema:
- El cuestionarse y hacerse las preguntas correctas para clarificar objetivos y metas.
- Aprender a identificar objetivos y metas que estén alineados con sus valores y fortalezas.
- Establecer estrategias personales para alcanzar objetivos y metas.
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